В эпоху, когда успех измеряется количеством лайков, а продуктивность возведена в культ, в сети зародилось новое движение, предлагающее радикально сменить курс. Речь идет о «нонна-максинге» — тренде, который призывает нас перенять философию жизни итальянских бабушек. Само название — забавный гибрид: «nonna» с итальянского переводится как «бабушка», а интернет-сленговый суффикс «maxxing» указывает на гиперболизацию, попытку довести определенные привычки до максимума. В данном случае — до идеализированного состояния спокойствия, простоты и осознанного быта.
Вспышка популярности этого явления была стремительной. Как сообщает издание Forbes, термин стал вирусным в феврале 2026 года после публикации в Instagram. Идея была проста и притягательна: готовить по старинным семейным рецептам, выбирать только самые свежие продукты, заботиться о близких и, что самое важное, проводить меньше времени, уткнувшись в смартфон. Результат не заставил себя ждать: всего за семь дней количество запросов «nonna-максинг» в поисковике Google подскочило на невероятные 700%.
Но что именно стоит за этим цифровым бунтом? Эксперты видят в этом глубокий социальный подтекст. Издания Forbes и Newsweek полагают, что «нонна-максинг» стал своеобразным антидотом против культуры вечного достигаторства и экранной зависимости. Это попытка сбежать от цифрового шума в сторону замедленного ритма, домашней кулинарии и живых прогулок. Газета The Guardian дополняет эту картину, называя тренд поиском более осмысленного и глубокого способа существования.
Если разобрать «кодекс бабушки» на составляющие, то он состоит из простых, но фундаментальных привычек: долгие пешие прогулки, приготовление сезонных блюд из натуральных продуктов, совместные обеды с семьей и поддержание тесных связей с друзьями и соседями. Это также про заботу о саде, внимание к домашним делам, бережное отношение к вещам и еде, а также сознательный отказ от избыточного экранного времени. Примечательно, что The Washington Post подчеркивает еще одну важную черту: спокойное и достойное принятие процесса старения. Героини этого стиля жизни остаются активными — они сами ходят за покупками, ухаживают за растениями и продолжают полноценно общаться с окружающими.
Наука подтверждает: в этом тренде много здравого смысла. Сюзанна Миллс, консультант британской Национальной службы здравоохранения, в интервью The Washington Post отмечает, что домашняя пища, как правило, гораздо полезнее ресторанной, так как в ней меньше соли и насыщенных жиров, а порции более умеренны. Бекка Леви, автор книги «Взломать возрастной код», специализирующаяся на психологии успешного старения, добавляет, что позитивный взгляд на возраст может дать реальные физические и психологические бонусы.
Однако врачи призывают к осторожности, чтобы «нонна-максинг» не превратился в очередную попытку «взломать» себя или навязать себе жесткие рамки. Врач Надя Ахмад в беседе с Marie Claire UK подчеркивает, что долголетие — это не вопрос самоограничений или стремления к идеалу. Настоящий средиземноморский подход, ставший основой тренда, базируется на балансе. По ее словам, еда должна быть источником питания, радости и общения, а не инструментом самонаказания. Именно такой подход — без крайностей — и является ключом к долгосрочному благополучию.
